Couscous con verdura

Couscous de verdura
Couscous con verdura

Ya están aquí las Navidades, sinónimo de excesos gastronómica y económicamente hablando. Por eso, os propongo una receta sencilla, sana y barata para compensar este sinvivir de comilonas y gastos. Por cierto, es 100% vegetariana.

INGREDIENTES

  • 200 gr couscous
  • 1 cebolla
  • 2 zanahorias
  • 1 calabacín
  • 150 gr de garbanzos cocidos
  • 1 diente de ajo
  • Jengibre en polvo
  • Canela
  • Cilantro fresco
  • Aceite de oliva

¿Cuánto cuesta preparar esta receta? 6 euros aprox.

  1. Picamos la cebolla. Pelamos y cortamos la zanahoria en rodajas. Sofreímos la zanahoria y la cebolla en una cacerola.
  2. Cuando se hayan ablandado, añadimos el ajo picado, el jengibre y la canela. Dejamos rehogar dos minutillos.
  3. Añadimos los garbanzos cocidos y el calabacín picado. Dejamos rehogar 10 minutos más.
  4. Mientras tanto, vamos preparando el couscous: ponemos la sémola en seco en un colador y echamos agua hirviendo por encima. Removemos la sémola empapada con un tenedor para que no se nos apelmacen los granos.
  5. Emplatamos colocando una base de couscous con las verduras por encima. Terminamos con un poco de cilantro fresco picado por encima.

¡¡¡Que aproveche!!!

Croque-madame

Croque madame
Croque madame

Más de un mes sin pasar por aquí. Señal de que he estado ocupada ya que no han sido pocos los cambios y novedades que han pasado por mi vida en estas últimas semanas. Por eso, retomamos el ritmo con calma. Casa nueva, vida nueva…y como siempre que hay una mudanza de por medio escasean los cachibaches en la cocina. Como su nombre indica, el croque-madame es la pareja del croque-monsieur. La diferencia que hay entre los dos es el huevo frito. Estamos hablando del tradicional sandwich mixto pero en su versión francesa (por el gruyère). Lo bueno del croque-madame es que no necesitas más que una sartén en la que tostar pan y freír un huevo. He aquí una receta para recién mudados.

INGREDIENTES

  • 2 rebanadas de pan de molde
  • 15 gr de mantequilla
  • 1 loncha de gruyère
  • 1 loncha de jamón
  • 1 huevo
  • Opción para acompañar: rúcula y tomate.

¿Cuánto me cuesta preparar esta receta? 5 euros aprox.

  1. Con un molde pequeño o con un cuchillo hacemos un agujero del tamaño de la yema de un huevo frito en una de las dos rebanadas de pan.
  2. En la rebanada que no tiene agujero, colocamos la loncha de gruyère y la de jamón.
  3. Hacemos un huevo frito (a estas alturas espero que todos tengamos claro como hacerlo)
  4. Untamos la mantequilla en las rebanadas de pan (por fuera).
  5. Tostamos en la sartén la rebanada que lleva el queso y el jamón por el lado en el que hemos untado la mantequilla.
  6. Tostamos en la sartén la rebanada que tiene el agujero por el lado untado de mantequilla.
  7. Montamos el sándwich colocando el huevo arriba y tapando con la rebanada agujereada. Podemos acompañarlo con una ensalada verde de rúcula y tomate.

¡¡¡Que aproveche!!!

Otra manera más de preparar calabacín…

Otra forma de preparar el calabacín
Otra forma de preparar el calabacín

No soy vegetariana, aunque las verduras constituyen el elemento principal de mi dieta porque me encantan. Cuando oigo a gente decir que la dieta vegetariana es aburrida y poco variada, conviene recordar que la diferencia de sabores entre dos tipos de carne es menos evidente que la que puede haber dos verduras (pavo-pollo; berenjena-espárrago, por ejemplo). Lo bueno de las verduras es que son unos alimentos de lo más agradecido, que alegran y dan color a cualquier plato y que te permiten una variedad de combinaciones infinita. Moraleja del día: nunca subestimes el poder de un calabacín.

INGREDIENTES

  • 1 kg de calabacín
  • 500 gr de tomates
  • 3 cucharadas de aceite
  • Sal
  • 1 cucharilla de pimentón
  • 1/2 cucharilla de comino
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de zumo de limón

¿Cuánto cuesta preparar esta receta? 5 euros aprox.

  1. Pelar y trocear en daditos los tomates. Los ponemos a cocer en una olla.
  2. Añadimos el aceite, la sal, el pimentón, el comino, el ajo picado y el zumo de limón. Lo mezclamos todo, tapamos la olla y dejamos que se haga a fuego medio removiendo de mez en cuando.
  3. Añadimos el calabacín, tapamos de nuevo y bajamos el fuego. Dejamos cocer hasta que se evapore casi todo el agua del tomate, corregimos de sal y servimos caliente. Se puede acompañar con arroz o comerlo tal cuál como si fuera pisto.

¡¡¡Que aproveche!!!

Caldereta de cordero

Caldereta de cordero
Caldereta de cordero

Si algo bueno tiene la llegada del frío, la lluvia y demás bondades del otoño…es la vuelta a la cocina de los guisos y los platos de cuchara. Dícese de aquellos platos que calientan y reconfortan el alma y las penas como el mejor de los abrazos. La caldereta de cordero o caldereta manchega es un guiso que sirve de preambulo al estreno de la temporada de cuchara. Este plato tradicional tiene 1001 versiones…pero he aquí la mía ¡Espero que os guste!

INGREDIENTES

  • Cordero (la cantidad dependerá de para cuántas personas vayamos a cocinar)
  • Aceite de oliva
  • Ajo
  • Pimiento rojo
  • Cebolla
  • Pimiento seco (ñoras)
  • Pimentón
  • Vino blanco
  • Tomillo
  • Laurel
  • Perejil
  • Agua

¿Cuánto me cuesta preparar esta receta? 21 euros aprox

  1. Laminamos el ajo, picamos la cebolla y troceamos el pimiento rojo. En una cazuela con un chorro de aceite, rehogamos el ajo y la cebolla picada con el pimiento rojo troceado.
  2. Salpimentamos el cordero y lo incorporamos al sofrito.
  3. Añadimos los pimientos secos y el pimentón. Removemos todo y añadimos el vino blanco, el tomillo y el laurel.
  4. En un mortero preparamos un majado de ajo y perejil, lo cubrimos con un poco de agua y lo añadimos a la cazuela.
  5. Echamos agua en la cazuela sin que cubra del todo el cordero. Dejamos cocer una hora.

¡¡¡Que aproveche!!!

Ensalada de pera y nueces

Ensalada de pera y nueces
Ensalada de pera y nueces

Vuelta al cole y vuelta al blog. El verano todavía no se ha ido pero la playa y las vacaciones ya quedan lejos. Y qué mejor consuelo para ello que meterse en la cocina a ahogar las penas. Esta receta es perfecta para la ocasión porque está justo a caballo entre el verano y lo que se nos viene encima: el otoño, al que siempre nos cuesta tanto dar la bienvenida.

INGREDIENTES

  • Lechuga
  • 1 pera
  • 1 chalota (o cebolla francesa)
  • 100 gr de nueces
  • 2 cucharadas de miel
  • 60 gr de queso parmesano
  • El zumo de ½ limón
  • 4 cucharadas de aceite
  • 1 cucharada de perejil picado
  • 1 cucharada de vinagre
  • Sal y pimienta

¿Cuánto me cuesta preparar esta receta? 11 euros aprox.

  1. Partimos la pera por la mitad. La pelamos, la descorazonamos y la cortamos en finas láminas con la ayuda de una mandolina o de un pelador.
  2. Rociamos las láminas de pera con el zumo de limón y mezclamos. Reservar.
  3. Pelamos y picamos la chalota. La dejamos reposar en un cuenco con el vinagre y la miel durante 10 minutos.
  4. Sazonamos la chalota marinada con sal y pimienta. Añadimos el aceite y emulsionamos.
  5. Incorporamos esta vinagreta a la ensaladera en la que hemos dejado reposando la pera. Espolvoreamos con el perejil picado.
  6. Para emplatar: ponemos una base de lechuga y por encima la pera. Terminamos con las nueces y el queso parmesano.

¡¡¡Que aproveche!!!

Crema de coliflor

Crema de coliflor con olivada

Después de un mes de pingo por Francia y sus rutas ciclistas, paso por Madrid para preparar una crema de coliflor muy apta para operaciones bikini y comidas veraniegas y ligeras. Fácil, sencilla y para toda la familia. Aunque a algunos todavía les cueste encontrarle la gracia a la coliflor…ya verás como esta crema es una buena manera para empezar una bonita historia de amor con esta verdura.

INGREDIENTES

  • 1 coliflor grande
  • 4 patatas medianas
  • 2 cebollas
  • 2 litros de caldo de pollo
  • 200 ml de vino blanco
  • 100 gr de aceitunas negras
  • 100 gr de queso cremoso
  • 50 gr de mantequilla
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta

¿Cuánto me cuesta preparar esta receta? 10 euros aprox

  1. Picamos la cebolla y la rehogamos a fuego lento con la mantequilla y con un chorrito de aceite de oliva. Dejamos que se haga durante 35 minutos hasta que la cebolla se deshaga.
  2. Rocíamos con el vino blanco y dejamos que se evapore un poco. Mientras, pelamos y cortamos las patatas en trozos medianos. Añadimos el caldo de pollo y las patatas troceadas. Tapamos y dejamos cocer 10-12 minutos.
  3. Añadimos la coliflor y dejamos cocer 8 minutos más (hasta que veamos que las patatas están cocidas). Para aseguirarnos de que lo están simplemente hay que pincharlas con un cuchillo y comprobar que estén tiernas.
  4. Para preparar la olivada, deshuesamos las aceitunas negras y las trituramos. Vamos añadiendo 50 ml de aceite de oliva muy poquito a poco mientras removemos el picadillo de aceitunas con un tenedor. El objetivo es que quede líquido pero que se sigan viendo los trozos de aceituna.
  5. Trituramos la coliflor con las patatas y el caldo de cocción. Si queda demasiado espeso podemos añadirle un poco más de caldo de pollo; si queda demasiado líquido lo dejamos un rato más al fugo, sin la tapa, para que reduzca. Dejamos reposar.
  6. Pasamos la crema por el chino para que quede más suave. Añadimos el queso cremoso y corregimos de sal.
  7. Servimos la crema y la rematamos con un chorrito de olivada para que nos quede de rechupete.

¡¡¡Que aproveche!!!

Esta receta es una crema de coliflor ‘deluxe’ de El Comidista que viene con ‘huevas de trucha’ incluídas.

Magdalenas de melocotón

Magdalenas de melocotón
Magdalenas de melocotón

Estas son unas magdalenas de la abuela en toda regla, unas magdalenas de esas que hacen que el desayuno o la merienda te sepan mejor por la satisfacción y el orgullo de habertelo currado, una receta de esas que hacen que huela toda la casa y la calle a dulce y a panadería cuando las horneas. ¿Necesitas algún argumento más para ponerte a ello?

INGREDIENTES

  • 75 gr de mantequilla
  • 130 gr de azúcar
  • 50 gr de harina
  • 50 gr de almendras en polvo
  • 4 claras de huevo
  • 5 albaricoques secos
  • Agua
  • 2 melocotones en almíbar
  • Sal

¿Cuánto me cuesta preparar esta receta? 9 euros aprox.

  1. Derretimos la mantequilla en un cazo a fuego lento hasta que coja un tono dorado. Retiramos del fuego.
  2. Mezclamos el azúcar, la harina tamizada, las almendras y la sal en un bol.
  3. Cuando esté bien mezclado, incorporamos las claras de huevo (sin montar), la mantequilla que habíamos dorado, los albaricoques secos cortados en daditos y tres cucharadas de agua.
  4. Mezclamos bien todos los ingredientes y dejamos reposar en la nevera durante 15 minutos.
  5. Precalentamos el horno a 180ºC y engrasamos los moldes en los que vayamos a hornear las madgalenas.
  6. Cortamos los melocotones en almíbar en daditos pequeños.
  7. Vertemos la mesa en moldes individuales y le añadimos dos o tres daditos de melocotón en almíbar a cada molde.
  8. Horneamos durante 12-15 minutos.
  9. Comprobamos la cocción pinchando las magdalenas con un cuchillo (si sale limpio de masa, están listas). Las sacamos del horno y dejamos que enfríen un poco antes de desmoldar. Acompañamos con café, té, zumo o lo que nos apetezca beber.

¡¡¡Que aproveche!!!

Wonton de cerdo

Wonton de cerdo
Wonton de cerdo

Wonton en chino cantonés significa “nubes rebosantes“…y lleva bien su nombre porque estoy pequeños saquitos, rebosan de cosas ricas. Se pueden hacer muchos tipos de rellenos (carne, pollo, gambas, verduras…) y cocinarse fritas o al vapor; pero hoy nos vamos a lanzar con el de carne de cerdo cocido al vapor, que estamos en plena operación bikini.

INGREDIENTES

  • 300 gr de masa para wonton (para comprarlos en Madrid, la Calle General-Margallo está llena de tiendas chinas. Además de tener mucha más variedad de productos, los encuentras por un precio muy reducido en comparación con lo que te cobran en cualquier supermercado. Lo ideal para esta receta es comprar la masa ya cortada en láminas cuadradas)
  • 300 gr de carne picada de cerdo
  • 50 gr de setas
  • Salsa de soja
  • 1 cucharada de vinagre de soja
  • Jengibre rayado
  • 1 diente de ajo
  • 1 huevo
  • Arroz blanco
  • Sal

¿Cuánto me cuesta hacer esta receta? 10 euros aprox

  1. Batimos el huevo. Picamos el ajo y las setas.
  2. En un bol, mezclamos la carne picada de cerdo con la salsa de soja, el huevo, el vinagre de soja, el jengibre, las setas  y el ajo picados.
  3. Preparamos el arroz blanco. A estas alturas supongo que todos sabemos hacer un arroz blanco…pero por si hubiera algún rezagado, os dejo un tutorial.
  4. Mientras se hace el arroz, vamos rellenando las láminas de masa para wonton con la mezcla, dejando un poquito de espacio en los bordes.
  5. Con un poco de agua humedecemos esos bordes de la masa y sellamos los saquitos (como si fueran empanadillas).
  6. Cocemos los wonton al vapor durante 10 minutos. Servimos con salsa de soja y arroz blanco.

¡¡¡Que aproveche!!!

Puedes encontrar esta receta y muchas más en “Cocina para Golosos: Masas dulces y saladas“, de Canal Cocina. Muy recomendable.

Couscous con palmito y gambas

Couscous a la brasa con palmito y gambas
Couscous a la brasa con palmito y gambas

Tras casi un mes de ausencia volvemos con una receta solidaria y de lo más exótica.  Es una receta del libro solidarioRecetas para un mundo mejor” de  la Fundación Repsol en el que un abanico de 43 cocineros de lujo prestan algunas de sus mejores recetas con el fin de apoyar a las cooperativas de mujeres para el cultivo y la comercialización de arroz local en Senegal además de promover el comercio justo. Puedes comprar este libro online enviando un mail a odiaz@aporsolidaridad.org y te lo envían por correo postal (vale 17,95 euros + gastos de envío).

INGREDIENTES

  • 250 gr de couscous
  • 12 gambas
  • 4 palmitos
  • 1 tomate
  • 1 calabacín
  • 100 gr de habitas
  • Vinagre
  • Aceite
  • Sal
  • Rúcula

¿Cuánto me cuesta preparar esta receta? 11 euros aprox.

  1. Cocemos el couscous según venga indicado en el paquete. Lo normal es echar agua hirviendo encima del couscous en seco, tapar y dejar que la sémola absorba el agua, pero para las cantitades y estar seguros de no meter la pata seguimos las instrucciones del paquete.
  2. Una vez esté hecho el couscous lo aliñamos con un buen chorro de aceite de oliva y lo movemos con una espátula para que se vayan soltando los granos. Luego, lo salteamos en una sartén para que coja calor y se seque un poco más y una vez fuera del fuego terminamos de aliñarlo con un poco de vinagre y sal.
  3. Pelamos el tomate y lo cortamos en daditos. Repetimos la operación con el calabacín y los escaldamos en agua hirviendo 30 segundos.
  4. Mezclamos las verduras escaldadas con el couscous y las habitas.
  5. Pasamos las gambas y el palmito por la plancha para tostarlos y calentarlos.
  6. Montamos el plato con una base de rúcula aliñada y un timbal hecho con el couscous y las verduras. Rematamos con las gambas y el palmito por encima.

¡¡¡Que aproveche!!!

Ensalada de bacalao

Ensalada de bacalao
Ensalada de bacalao

Os presento la cena ligera que estabais buscando. Para chuparse los dedos y con un ingrediente typical espanish: el ‘bacalao desalao‘. Además, el resto de ingredientes no pueden ser más de andar por casa. Esta receta es la base de la esqueixada catalana pero le hemos quitado los pimientos verdes en crudo para que no repita. Se hace en un momento y es buena, bonita y barata…¿pá qué queremos más?

INGREDIENTES

  • 3oo gr de bacalao desalado
  • Aceitunas negras (a mí no me quedaban y lo hice con verdes…pero recomiendo que sean negras, mejor!)
  • Tomates cherry
  • 1/2 cebolla (también puede ser morada)
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta

¿Cuánto me cuesta hacer esta receta? 6 euros aprox.

¿Cuánto tardo en hacer esta receta? 10 minutos

  1. Desalar el bacalao
  2. Retirar la piel y las espinas del pescado y desmigarlo con las manos en trozos enteros.
  3. Cortar los tomates cherry por la mitad. Picar la cebolla.
  4. Mezclar el bacalao, los tomates y las aceitunas.
  5. Aliñar con aceite de oliva y salpimentar al gusto (¡cuidado con la sal que el bacalao ya es salado!)

¡¡¡Que aproveche!!!